#itbloggers_workout #1
giugno 07, 2014![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0VLdgKdhjJqL-aNg2DMg6i15vBfYNvJ9RAIk_3UKIoA6KSrSBZTcqVil3SpiLSO92QXkYUk_H2zuD3FNw7Zbr9moHAk6btgYsTNsaO52lahc9e5KOlNdsJIPpRrcjqg-KnhgS4DjKVBA/s1600/foto+(1).jpg)
Un mese abbastanza difficile. Da pigra, anzi peggio, sono riuscita ad essere costante abbastanza per allenarmi 4 volte a settimana. Ho perso 5 cm di girovita! Ho iniziato anche la Dukan classica pero' si che con tutte queste proteine vedo i muscoli formarsi piu velocemente, ma non è la dieta adatta al mio fisico. Il fatto di ritrovarmi senza energie i giorni di proteine pure mi mette giu di morale. Il mio corpo fatica, ed io emotivamente sto a pezzi, ed aggiungi sindrome premestruale, ottieni giornate di sole lacrime!
Passero' alla Dukan dei 7 giorni e aumentero' il joggin. Sogno il pane e la pasta tutte le sere. Ma pur non avendo perso tantissimo peso (2 kg) il fatto che i cm diminuiscono mi danno l'energia di continuare. Il cambiamento è lento e bisogna avere soltanto pazienza.
Ed ora a muovere le chiappe!
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